O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lina Beuke & Jan-Hendrik Scheuer

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:20:53
Classificação: #332
Classificação GI: #85
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lina Beuke

Jan-Hendrik Scheuer

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:18 (60%)

Stations25:18 (31%)

Roxzone7:21 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km+6.8%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:00	-
SkiErg	4:05	242
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:48	48
Running 3	5:55	-
Sled Pull	3:04	73
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	2:21	23
Running 5	6:03	-
Rowing	4:48	414
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:26	55
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:15	95
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:31	362
Running Total	48:18	599
Roxzone Total	7:21	339

HYROX Race Analysis: Lina Beuke & Jan-Hendrik Scheuer

Lina Beuke

Jan-Hendrik Scheuer

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lina Beuke

Jan-Hendrik Scheuer

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais