O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zoe Friedrich & Kim-Alina Riegner

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:19:51
Classificação: #234
Classificação GI: #88
Categoria: DOUBLES · OPEN

Zoe Friedrich

Kim-Alina Riegner

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:58 (55%)

Stations28:22 (35%)

Roxzone7:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+5.8%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:32	389
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:02	742
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:26	150
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:38	593
Running 5	5:39	-
Rowing	5:17	655
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:34	151
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:08	161
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:45	137
Running Total	43:58	289
Roxzone Total	7:35	345

HYROX Race Analysis: Zoe Friedrich & Kim-Alina Riegner

Zoe Friedrich

Kim-Alina Riegner

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zoe Friedrich

Kim-Alina Riegner

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais