O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lena-Franziska Caspersen & Nina Masuhr

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:21:27
Classificação: #274
Classificação GI: #63
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lena-Franziska Caspersen

Nina Masuhr

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:18 (56%)

Stations27:43 (34%)

Roxzone8:29 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+7.8%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:45	652
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:37	191
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:02	499
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:17	106
Running 5	5:51	-
Rowing	5:29	799
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:28	56
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:00	115
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:05	366
Running Total	45:18	364
Roxzone Total	8:29	563

HYROX Race Analysis: Lena-Franziska Caspersen & Nina Masuhr

Lena-Franziska Caspersen

Nina Masuhr

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lena-Franziska Caspersen

Nina Masuhr

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais