O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Prinz & Lilith Rahmig

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:28:25
Classificação: #518
Classificação GI: #174
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna-Katharina Prinz

Lilith Rahmig

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:54 (60%)

Stations27:04 (31%)

Roxzone8:32 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:37/km+6.9%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:14	-
SkiErg	4:17	91
Running 2	6:17	-
Sled Push	1:49	471
Running 3	6:32	-
Sled Pull	4:00	474
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	3:03	54
Running 5	6:31	-
Rowing	4:39	53
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:40	284
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	3:33	392
Running 8	6:28	-
Wall Balls	4:03	341
Running Total	52:54	754
Roxzone Total	8:32	575

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Prinz & Lilith Rahmig

Anna-Katharina Prinz

Lilith Rahmig

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Katharina Prinz

Lilith Rahmig

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais