O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophie Annemarie Graf-Lebailly & Sandra Frank

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:54:40
Classificação: #893
Classificação GI: #147
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophie Annemarie Graf-Lebailly

Sandra Frank

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running65:32 (57%)

Stations34:28 (30%)

Roxzone14:47 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:12/km+5.2%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:31	-
SkiErg	5:03	852
Running 2	7:40	-
Sled Push	1:46	399
Running 3	8:12	-
Sled Pull	4:56	818
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	6:04	849
Running 5	7:51	-
Rowing	5:23	731
Running 6	7:57	-
Farmers Carry	1:53	573
Running 7	8:04	-
Sandbag Lunges	4:41	812
Running 8	9:34	-
Wall Balls	4:42	658
Running Total	1:05:32	966
Roxzone Total	14:47	989

HYROX Race Analysis: Sophie Annemarie Graf-Lebailly & Sandra Frank

Sophie Annemarie Graf-Lebailly

Sandra Frank

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophie Annemarie Graf-Lebailly

Sandra Frank

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais