O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alison Di Bernardo

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:24:36
Classificação: #62
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Alison Di Bernardo

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:54 (48%)

Stations36:31 (43%)

Roxzone7:16 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+8.5%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:05	-
SkiErg	5:12	194
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:54	19
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:49	150
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:53	20
Running 5	5:16	-
Rowing	5:15	99
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:41	262
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:02	156
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:45	72
Running Total	40:54	61
Roxzone Total	7:16	103

HYROX Race Analysis: Alison Di Bernardo

Alison Di Bernardo

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alison Di Bernardo

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais