O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Lise Castronovo

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:44:20
Classificação: #213
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Anne-Lise Castronovo

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:12 (46%)

Stations47:44 (46%)

Roxzone8:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km+10.1%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	5:05	151
Running 2	5:46	-
Sled Push	3:09	314
Running 3	5:56	-
Sled Pull	6:50	254
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	7:11	172
Running 5	6:17	-
Rowing	5:33	198
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	3:15	314
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	6:11	247
Running 8	6:39	-
Wall Balls	10:30	305
Running Total	48:12	183
Roxzone Total	8:27	174

HYROX Race Analysis: Anne-Lise Castronovo

Anne-Lise Castronovo

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Lise Castronovo

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais