O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonathan Vansteene

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:11:14
Classificação: #99
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Vansteene

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:52 (52%)

Stations28:44 (40%)

Roxzone5:44 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+9.3%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:01	45
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:27	408
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:39	49
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:20	151
Running 5	4:47	-
Rowing	4:18	48
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:33	74
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:53	152
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:33	37
Running Total	36:52	283
Roxzone Total	5:44	141

HYROX Race Analysis: Jonathan Vansteene

Jonathan Vansteene

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonathan Vansteene

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais