O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jone-Randy Wanani

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:37:07
Classificação: #901
Classificação GI: #220
Categoria: SOLO · OPEN

Jone-Randy Wanani

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:34 (45%)

Stations45:49 (47%)

Roxzone7:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+19.7%18.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:50	1199
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:57	929
Running 3	4:33	-
Sled Pull	6:14	1032
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	5:13	422
Running 5	6:27	-
Rowing	6:12	1351
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	3:16	1285
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	6:31	1077
Running 8	7:35	-
Wall Balls	10:36	1015
Running Total	43:34	813
Roxzone Total	7:50	740

HYROX Race Analysis: Jone-Randy Wanani

Jone-Randy Wanani

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jone-Randy Wanani

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais