O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: John Marks

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:40:33
Classificação: #992
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

John Marks

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:45 (42%)

Stations50:00 (50%)

Roxzone7:53 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+27.5%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:37	917
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:25	388
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:02	122
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	7:49	1104
Running 5	5:43	-
Rowing	6:05	1348
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:40	133
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	7:44	1225
Running 8	6:25	-
Wall Balls	15:38	1271
Running Total	42:45	744
Roxzone Total	7:53	760

HYROX Race Analysis: John Marks

John Marks

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

John Marks

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais