O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joëlle Duijndam

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:28:15
Classificação: #191
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Joëlle Duijndam

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:20 (51%)

Stations36:11 (41%)

Roxzone6:48 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+3.3%2.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:30	-
SkiErg	5:00	225
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:38	367
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:35	301
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	5:52	193
Running 5	5:53	-
Rowing	5:16	279
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:40	505
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:35	192
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:35	36
Running Total	45:20	252
Roxzone Total	6:48	164

HYROX Race Analysis: Joëlle Duijndam

Joëlle Duijndam

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joëlle Duijndam

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais