O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jolanda Visser & Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:22:40
Classificação: #92
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jolanda Visser

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:44 (55%)

Stations29:56 (36%)

Roxzone7:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+15.3%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:29	85
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:39	164
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:15	170
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:59	217
Running 5	5:52	-
Rowing	5:16	202
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:41	78
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	3:42	147
Running 8	6:53	-
Wall Balls	3:55	65
Running Total	45:44	92
Roxzone Total	7:05	73

HYROX Race Analysis: Jolanda Visser & Nadia Kooistra - Van Dooren

Jolanda Visser

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jolanda Visser

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais