O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jamal Seklaoui

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · CIV

Tempo Total: 01:52:27
Classificação: #1201
Classificação GI: #239
Categoria: SOLO · OPEN

Jamal Seklaoui

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running74:02 (66%)

Stations32:23 (29%)

Roxzone6:08 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:15/km-0.7%16.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:44	656
Running 2	9:43	-
Sled Push	2:33	435
Running 3	9:52	-
Sled Pull	4:34	577
Running 4	9:49	-
Burpee Broad Jump	5:01	504
Running 5	9:38	-
Rowing	4:22	71
Running 6	9:46	-
Farmers Carry	2:36	881
Running 7	9:39	-
Sandbag Lunges	3:55	183
Running 8	10:20	-
Wall Balls	4:38	91
Running Total	1:14:02	1324
Roxzone Total	6:08	414

HYROX Race Analysis: Jamal Seklaoui

Jamal Seklaoui

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jamal Seklaoui

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais