O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle O Mahony

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:44:03
Classificação: #519
Classificação GI: #124
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle O Mahony

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:41 (48%)

Stations44:37 (43%)

Roxzone9:49 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:13/km+5.1%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:13	170
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:28	135
Running 3	6:03	-
Sled Pull	6:10	503
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	7:22	455
Running 5	6:11	-
Rowing	5:27	343
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	5:44	696
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:59	357
Running 8	7:41	-
Wall Balls	7:14	418
Running Total	49:41	523
Roxzone Total	9:49	574

HYROX Race Analysis: Michelle O Mahony

Michelle O Mahony

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle O Mahony

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais