O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Philippe Zepharren

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:23:32
Classificação: #658
Classificação GI: #207
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-Philippe Zepharren

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:47 (49%)

Stations35:19 (42%)

Roxzone7:29 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+5.9%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:42	643
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:32	1016
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:32	625
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:07	629
Running 5	5:10	-
Rowing	4:42	539
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:56	294
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:47	605
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:01	516
Running Total	40:47	793
Roxzone Total	7:29	905

HYROX Race Analysis: Jean-Philippe Zepharren

Jean-Philippe Zepharren

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Philippe Zepharren

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais