O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-michel Ciron

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:32:42
Classificação: #999
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-michel Ciron

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:45 (44%)

Stations45:09 (49%)

Roxzone6:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+15.2%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:53	943
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:42	1125
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:17	962
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	7:42	1234
Running 5	5:20	-
Rowing	5:21	1228
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:48	172
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	6:06	1085
Running 8	6:33	-
Wall Balls	10:20	1255
Running Total	40:45	787
Roxzone Total	6:53	755

HYROX Race Analysis: Jean-michel Ciron

Jean-michel Ciron

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-michel Ciron

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais