O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tamsin Bryant & Zoe Head-Rapson

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:29:58
Classificação: #568
Classificação GI: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tamsin Bryant

Zoe Head-Rapson

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:29 (57%)

Stations29:49 (33%)

Roxzone8:44 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km+8.5%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:45	147
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:40	185
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:30	175
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	4:06	409
Running 5	7:26	-
Rowing	5:06	378
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:09	625
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	3:49	617
Running 8	7:08	-
Wall Balls	4:44	603
Running Total	51:29	634
Roxzone Total	8:44	657

HYROX Race Analysis: Tamsin Bryant & Zoe Head-Rapson

Tamsin Bryant

Zoe Head-Rapson

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tamsin Bryant

Zoe Head-Rapson

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais