O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Cecilie Sagen & Stine Foss Sagen

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:34:00
Classificação: #670
Classificação GI: #65
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ann-Cecilie Sagen

Stine Foss Sagen

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:31 (57%)

Stations33:07 (35%)

Roxzone7:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:41/km-7.7%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:51	-
SkiErg	5:28	813
Running 2	6:45	-
Sled Push	2:09	741
Running 3	6:54	-
Sled Pull	4:39	724
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	4:42	614
Running 5	6:37	-
Rowing	5:25	675
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:54	328
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:03	699
Running 8	6:57	-
Wall Balls	4:47	623
Running Total	53:31	714
Roxzone Total	7:27	427

HYROX Race Analysis: Ann-Cecilie Sagen & Stine Foss Sagen

Ann-Cecilie Sagen

Stine Foss Sagen

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Cecilie Sagen

Stine Foss Sagen

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais