O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marie-Suzanne Assie

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:28:24
Classificação: #100
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Marie-Suzanne Assie

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:02 (48%)

Stations38:27 (43%)

Roxzone8:00 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km-1.3%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:14	-
SkiErg	5:01	107
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:47	172
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:30	131
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	5:57	107
Running 5	5:14	-
Rowing	5:09	81
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:15	167
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:40	99
Running 8	5:41	-
Wall Balls	7:08	167
Running Total	42:02	74
Roxzone Total	8:00	155

HYROX Race Analysis: Marie-Suzanne Assie

Marie-Suzanne Assie

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marie-Suzanne Assie

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais