O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Heidi Zymela-Sandy & Rhiannon Zymela

HYROX NICE — February 12, 2026

Nice, France · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:06:33
Classificação: #15
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Heidi Zymela-Sandy

Rhiannon Zymela

12-15FEV.20264 days

Completed

8,975

HYROX NICE

Nice, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:03 (56%)

Stations24:56 (37%)

Roxzone4:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+16.0%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:13	8
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:57	28
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:19	7
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:52	27
Running 5	4:46	-
Rowing	4:27	16
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:36	12
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	2:55	5
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:37	16
Running Total	37:03	20
Roxzone Total	4:39	12

HYROX Race Analysis: Heidi Zymela-Sandy & Rhiannon Zymela

Heidi Zymela-Sandy

Rhiannon Zymela

HYROX NICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Heidi Zymela-Sandy

Rhiannon Zymela

HYROX NICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais