O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melissa Zepharren & Jean-Philippe Zepharren

HYROX NICE — February 12, 2026

Nice, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:29:07
Classificação: #901
Classificação GI: #251
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melissa Zepharren

Jean-Philippe Zepharren

12-15FEV.20264 days

Completed

8,975

HYROX NICE

Nice, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:23 (58%)

Stations31:29 (35%)

Roxzone6:19 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km+7.0%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:28	741
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:24	905
Running 3	6:54	-
Sled Pull	4:16	767
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	4:00	853
Running 5	6:33	-
Rowing	4:44	662
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:48	733
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:58	944
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:51	728
Running Total	51:23	948
Roxzone Total	6:19	647

HYROX Race Analysis: Melissa Zepharren & Jean-Philippe Zepharren

Melissa Zepharren

Jean-Philippe Zepharren

HYROX NICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melissa Zepharren

Jean-Philippe Zepharren

HYROX NICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais