O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:04:16
Classificação: #12
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Ewa Kopczak-Chudzio

21-22FEV.20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:50 (53%)

Stations27:36 (43%)

Roxzone2:55 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+6.7%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:34	21
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:41	19
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:47	14
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	3:13	6
Running 5	4:15	-
Rowing	4:26	14
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:50	14
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:05	6
Running 8	4:34	-
Wall Balls	4:00	-
Running Total	33:50	14
Roxzone Total	2:55	12

HYROX Race Analysis: Ewa Kopczak-Chudzio

Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais