O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alejandra El-Dasouki

HYROX LAS VEGAS — February 20, 2026

Las Vegas, United States · SOLO · OPEN · COL

Tempo Total: 01:21:19
Classificação: #206
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Alejandra El-Dasouki

HYROX HYROX LAS VEGAS - Las Vegas, United States

20-22FEV.20263 days

Completed

7,570

HYROX LAS VEGAS

Las Vegas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:06 (48%)

Stations35:14 (43%)

Roxzone7:03 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+3.6%15.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:48	46
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:27	236
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:52	298
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:18	355
Running 5	5:20	-
Rowing	5:13	285
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:59	380
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:49	427
Running 8	5:20	-
Wall Balls	5:48	295
Running Total	39:06	178
Roxzone Total	7:03	365

HYROX Race Analysis: Alejandra El-Dasouki

Alejandra El-Dasouki

HYROX LAS VEGAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alejandra El-Dasouki

HYROX LAS VEGAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais