O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Agata Chojnacka & Ewelina Junczyk-Jaskuła

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:12:10
Classificação: #34
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Agata Chojnacka

Ewelina Junczyk-Jaskuła

21-22FEV.20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:07 (60%)

Stations25:24 (35%)

Roxzone3:44 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+3.1%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:32	45
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:44	146
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:05	24
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:21	46
Running 5	5:16	-
Rowing	4:52	92
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:34	44
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	2:51	28
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:25	16
Running Total	43:07	46
Roxzone Total	3:44	35

HYROX Race Analysis: Agata Chojnacka & Ewelina Junczyk-Jaskuła

Agata Chojnacka

Ewelina Junczyk-Jaskuła

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Agata Chojnacka

Ewelina Junczyk-Jaskuła

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais