O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska & Beata Zięba

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:22:31
Classificação: #111
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

AŚ

Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska

Beata Zięba

21-22FEV.20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:43 (57%)

Stations30:52 (37%)

Roxzone5:01 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+3.4%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:50	137
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:45	158
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:18	193
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	4:38	178
Running 5	5:48	-
Rowing	4:57	124
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:46	116
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:21	204
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:17	175
Running Total	46:43	83
Roxzone Total	5:01	136

HYROX Race Analysis: Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska & Beata Zięba

Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska

Beata Zięba

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska

Beata Zięba

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais