O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jakub Kołodziejski & Marta Kapustka-Gałązka

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:15:02
Classificação: #225
Classificação GI: #56
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jakub Kołodziejski

Marta Kapustka-Gałązka

21-22FEV.20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:58 (59%)

Stations26:00 (35%)

Roxzone5:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+1.3%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:28	366
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:52	274
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:12	196
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:53	136
Running 5	5:35	-
Rowing	4:45	360
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:48	309
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:28	180
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:34	68
Running Total	43:58	218
Roxzone Total	5:06	333

HYROX Race Analysis: Jakub Kołodziejski & Marta Kapustka-Gałązka

Jakub Kołodziejski

Marta Kapustka-Gałązka

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jakub Kołodziejski

Marta Kapustka-Gałązka

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais