O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robert Kotas & Aleksandra Piasecka-Głowacka

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:15:52
Classificação: #237
Classificação GI: #45
Categoria: DOUBLES · OPEN

Robert Kotas

Aleksandra Piasecka-Głowacka

21-22FEV.20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:25 (60%)

Stations24:59 (33%)

Roxzone5:33 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+4.2%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:11	196
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:23	15
Running 3	5:29	-
Sled Pull	2:47	63
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:23	252
Running 5	5:39	-
Rowing	4:19	142
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:27	38
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:51	273
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:38	85
Running Total	45:25	250
Roxzone Total	5:33	372

HYROX Race Analysis: Robert Kotas & Aleksandra Piasecka-Głowacka

Robert Kotas

Aleksandra Piasecka-Głowacka

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Robert Kotas

Aleksandra Piasecka-Głowacka

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais