O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Po-Chung Hsu

HYROX TAIPEI — February 28, 2026

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · TPE

Tempo Total: 01:20:16
Classificação: #89
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Po-Chung Hsu

28FEV.-1 MAR.20262 days

Completed

4,517

HYROX TAIPEI

Taipei, Taiwan

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:08 (46%)

Stations35:11 (44%)

Roxzone8:02 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km+11.1%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:32	103
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:55	341
Running 3	4:42	-
Sled Pull	5:06	182
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:13	104
Running 5	4:42	-
Rowing	4:55	141
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:57	66
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:50	88
Running 8	5:02	-
Wall Balls	5:43	-
Running Total	37:08	-
Roxzone Total	8:02	113

HYROX Race Analysis: Po-Chung Hsu

Po-Chung Hsu

HYROX TAIPEI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Po-Chung Hsu

HYROX TAIPEI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais