O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emily Hurst & Cali-Beth Murray

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:24:32
Classificação: #29
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Emily Hurst

Cali-Beth Murray

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:01 (60%)

Stations27:55 (33%)

Roxzone5:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:23/km+2.7%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:31	-
SkiErg	4:52	37
Running 2	6:06	-
Sled Push	1:52	13
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:35	10
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	3:24	27
Running 5	6:13	-
Rowing	5:17	33
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:02	29
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:08	7
Running 8	7:01	-
Wall Balls	3:45	-
Running Total	51:01	35
Roxzone Total	5:39	31

HYROX Race Analysis: Emily Hurst & Cali-Beth Murray

Emily Hurst

Cali-Beth Murray

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emily Hurst

Cali-Beth Murray

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais