O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicola Eastwood-Freeman

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:25:00
Classificação: #35
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Nicola Eastwood-Freeman

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:07 (50%)

Stations38:58 (46%)

Roxzone4:00 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+6.0%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:41	20
Running 2	4:59	-
Sled Push	4:25	65
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:39	22
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:37	53
Running 5	5:13	-
Rowing	5:15	45
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:17	27
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:32	48
Running 8	6:15	-
Wall Balls	6:32	-
Running Total	42:07	38
Roxzone Total	4:00	24

HYROX Race Analysis: Nicola Eastwood-Freeman

Nicola Eastwood-Freeman

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicola Eastwood-Freeman

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais