O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Uche Nwabunike

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · NGR

Tempo Total: 01:42:47
Classificação: #184
Classificação GI: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Uche Nwabunike

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:23 (51%)

Stations44:53 (44%)

Roxzone5:36 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:33/km+1.3%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:28	-
SkiErg	5:48	285
Running 2	6:13	-
Sled Push	3:10	264
Running 3	6:54	-
Sled Pull	6:40	275
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	10:31	289
Running 5	6:32	-
Rowing	5:51	206
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:01	74
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	5:13	161
Running 8	7:01	-
Wall Balls	5:39	73
Running Total	52:23	188
Roxzone Total	5:36	146

HYROX Race Analysis: Uche Nwabunike

Uche Nwabunike

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais