O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Svoboda

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · CZE

Tempo Total: 01:30:08
Classificação: #68
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Jan Svoboda

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:16 (48%)

Stations39:25 (44%)

Roxzone7:31 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+11.2%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:55	244
Running 2	4:36	-
Sled Push	3:18	209
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:54	169
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	7:27	150
Running 5	5:44	-
Rowing	5:40	128
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:30	13
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:33	74
Running 8	6:08	-
Wall Balls	6:08	-
Running Total	43:16	-
Roxzone Total	7:31	77

HYROX Race Analysis: Jan Svoboda

Jan Svoboda

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Svoboda

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais