O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren Cadenas & Michelle Nesbitt-Burrell

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:18:30
Classificação: #53
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Lauren Cadenas

Michelle Nesbitt-Burrell

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:07 (56%)

Stations29:20 (37%)

Roxzone5:10 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+8.4%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:28	56
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:27	74
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:21	98
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	2:59	26
Running 5	5:32	-
Rowing	4:54	56
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:03	81
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:31	31
Running 8	6:11	-
Wall Balls	4:37	50
Running Total	44:07	57
Roxzone Total	5:10	73

HYROX Race Analysis: Lauren Cadenas & Michelle Nesbitt-Burrell

Lauren Cadenas

Michelle Nesbitt-Burrell

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lauren Cadenas

Michelle Nesbitt-Burrell

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais