O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joseph Lovatt-Fraser & Alexander Ugoh

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:17:15
Classificação: #175
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · PRO

Joseph Lovatt-Fraser

Alexander Ugoh

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:32 (58%)

Stations27:35 (36%)

Roxzone5:14 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+12.0%33.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	3:46	-
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:10	-
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:31	-
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:13	-
Running 5	5:03	-
Rowing	4:34	-
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:43	-
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:13	-
Running 8	10:27	-
Wall Balls	4:25	-
Running Total	44:32	-
Roxzone Total	5:14	162

HYROX Race Analysis: Joseph Lovatt-Fraser & Alexander Ugoh

Joseph Lovatt-Fraser

Alexander Ugoh

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joseph Lovatt-Fraser

Alexander Ugoh

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais