O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leonard Adolphs & Oskar-Emil Ipsen

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:01:14
Classificação: #27
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Leonard Adolphs

Oskar-Emil Ipsen

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:47 (57%)

Stations21:49 (36%)

Roxzone4:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+6.9%18.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:30	-
SkiErg	3:51	120
Running 2	3:51	-
Sled Push	1:27	14
Running 3	4:07	-
Sled Pull	2:31	70
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	2:08	28
Running 5	4:07	-
Rowing	4:06	83
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:24	113
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:03	222
Running 8	4:01	-
Wall Balls	3:19	2
Running Total	34:47	53
Roxzone Total	4:42	55

HYROX Race Analysis: Leonard Adolphs & Oskar-Emil Ipsen

Leonard Adolphs

Oskar-Emil Ipsen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leonard Adolphs

Oskar-Emil Ipsen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais