O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gia Hothersall & Niamh King-Mackinnon

HYROX TOULOUSE — March 19, 2026

Toulouse, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:09
Classificação: #5
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gia Hothersall

Niamh King-Mackinnon

19-22MAR.20264 days

Completed

10,245

HYROX TOULOUSE

Toulouse, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:57 (56%)

Stations26:12 (37%)

Roxzone5:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+15.8%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:32	51
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:31	6
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:30	29
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:17	26
Running 5	5:26	-
Rowing	4:49	34
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:48	41
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:01	7
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:44	-
Running Total	39:57	6
Roxzone Total	5:04	4

HYROX Race Analysis: Gia Hothersall & Niamh King-Mackinnon

Gia Hothersall

Niamh King-Mackinnon

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gia Hothersall

Niamh King-Mackinnon

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais