O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rebekka Siebner

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:33:11
Classificação: #182
Classificação GI: #52
Categoria: SOLO · PRO

Rebekka Siebner

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:48 (57%)

Stations34:52 (37%)

Roxzone5:35 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:36/km+66.8%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:33	22
Running 2	4:07	-
Sled Push	3:58	147
Running 3	6:35	-
Sled Pull	4:32	47
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	4:05	39
Running 5	8:57	-
Rowing	4:53	64
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	3:01	188
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	4:40	107
Running 8	7:07	-
Wall Balls	5:10	69
Running Total	52:48	224
Roxzone Total	5:35	81

HYROX Race Analysis: Rebekka Siebner

Rebekka Siebner

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rebekka Siebner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais