O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Janni Pedersen

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · DEN

Tempo Total: 01:34:17
Classificação: #189
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · PRO

Janni Pedersen

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:16 (51%)

Stations37:59 (40%)

Roxzone8:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km+11.3%40.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	12:31	-
SkiErg	5:08	184
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:55	33
Running 3	5:03	-
Sled Pull	5:12	110
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:44	174
Running 5	5:02	-
Rowing	5:26	199
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:53	179
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	5:25	174
Running 8	5:40	-
Wall Balls	5:16	78
Running Total	48:16	212
Roxzone Total	8:05	201

HYROX Race Analysis: Janni Pedersen

Janni Pedersen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Janni Pedersen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais