O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophie-Kristin Heling

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:42:28
Classificação: #216
Classificação GI: #47
Categoria: SOLO · PRO

Sophie-Kristin Heling

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:14 (46%)

Stations47:44 (47%)

Roxzone7:34 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+9.5%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:59	-
SkiErg	5:16	207
Running 2	5:05	-
Sled Push	5:10	224
Running 3	5:36	-
Sled Pull	6:56	214
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	7:26	222
Running 5	5:46	-
Rowing	5:04	122
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	3:04	192
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:51	196
Running 8	6:09	-
Wall Balls	8:57	216
Running Total	47:14	208
Roxzone Total	7:34	187

HYROX Race Analysis: Sophie-Kristin Heling

Sophie-Kristin Heling

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophie-Kristin Heling

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais