O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kajsa Sundqvist

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · SWE

Tempo Total: 01:12:34
Classificação: #6
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Kajsa Sundqvist

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:20 (51%)

Stations29:50 (41%)

Roxzone5:29 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+4.8%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:35	-
SkiErg	5:05	57
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:17	17
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:57	11
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:53	3
Running 5	4:33	-
Rowing	5:12	66
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:58	49
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:00	3
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:28	9
Running Total	37:20	7
Roxzone Total	5:29	16

HYROX Race Analysis: Kajsa Sundqvist

Kajsa Sundqvist

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kajsa Sundqvist

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais