O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dariusz Buchowicz

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:09:55
Classificação: #73
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Dariusz Buchowicz

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:50 (50%)

Stations30:28 (44%)

Roxzone4:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+7.4%16.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:34	421
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:40	208
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:40	99
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	3:50	84
Running 5	4:01	-
Rowing	4:28	104
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:47	199
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:50	105
Running 8	4:22	-
Wall Balls	5:39	244
Running Total	34:50	80
Roxzone Total	4:42	37

HYROX Race Analysis: Dariusz Buchowicz

Dariusz Buchowicz

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dariusz Buchowicz

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais