O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jack Cresswell

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:10
Classificação: #120
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Jack Cresswell

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:59 (50%)

Stations30:49 (42%)

Roxzone5:27 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km-0.4%17.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:41	-
SkiErg	4:19	160
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:52	347
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:20	351
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:08	156
Running 5	4:37	-
Rowing	4:25	81
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	2:01	358
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:51	112
Running 8	4:27	-
Wall Balls	4:53	93
Running Total	36:59	167
Roxzone Total	5:27	157

HYROX Race Analysis: Jack Cresswell

Jack Cresswell

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jack Cresswell

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais