O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen & Pit Ressler

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:02:12
Classificação: #66
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · PRO

Jan-Cay Von Appen

Pit Ressler

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:32 (54%)

Stations23:55 (38%)

Roxzone4:48 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+10.0%15.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:52	-
SkiErg	3:47	92
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:04	107
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:12	40
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	2:28	127
Running 5	3:58	-
Rowing	3:56	49
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:32	134
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	2:52	62
Running 8	4:04	-
Wall Balls	4:04	164
Running Total	33:32	80
Roxzone Total	4:48	106

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen & Pit Ressler

Jan-Cay Von Appen

Pit Ressler

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Cay Von Appen

Pit Ressler

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais