O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julia Holck-Clausen & Sophie Simonsen

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo Total: 01:13:29
Classificação: #107
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · PRO

Julia Holck-Clausen

Sophie Simonsen

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:50 (56%)

Stations27:15 (37%)

Roxzone5:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+6.2%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:39	-
SkiErg	4:31	184
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:22	135
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:34	49
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:00	97
Running 5	4:47	-
Rowing	4:46	167
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:45	122
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:39	176
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:38	65
Running Total	40:50	118
Roxzone Total	5:29	94

HYROX Race Analysis: Julia Holck-Clausen & Sophie Simonsen

Julia Holck-Clausen

Sophie Simonsen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julia Holck-Clausen

Sophie Simonsen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais