O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Liza Salzwedel & Sophia-Antonia Salzwedel

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:25:03
Classificação: #253
Classificação GI: #79
Categoria: DOUBLES · PRO

Anna-Liza Salzwedel

Sophia-Antonia Salzwedel

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:00 (55%)

Stations29:50 (35%)

Roxzone8:19 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+10.8%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:55	-
SkiErg	4:30	175
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:54	287
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:11	165
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:52	64
Running 5	5:42	-
Rowing	4:56	227
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:01	264
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:18	109
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:08	308
Running Total	47:00	255
Roxzone Total	8:19	312

HYROX Race Analysis: Anna-Liza Salzwedel & Sophia-Antonia Salzwedel

Anna-Liza Salzwedel

Sophia-Antonia Salzwedel

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Liza Salzwedel

Sophia-Antonia Salzwedel

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais