O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Xenia-Mia Møller & Christina Halse

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo Total: 01:31:53
Classificação: #312
Classificação GI: #92
Categoria: DOUBLES · PRO

Xenia-Mia Møller

Christina Halse

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:15 (56%)

Stations33:22 (36%)

Roxzone7:19 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+3.8%16.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:04	-
SkiErg	4:37	241
Running 2	5:39	-
Sled Push	3:06	313
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:17	188
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:04	287
Running 5	6:19	-
Rowing	5:14	312
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:18	327
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	5:01	319
Running 8	6:16	-
Wall Balls	4:45	291
Running Total	51:15	309
Roxzone Total	7:19	267

HYROX Race Analysis: Xenia-Mia Møller & Christina Halse

Xenia-Mia Møller

Christina Halse

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Xenia-Mia Møller

Christina Halse

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais