O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vincent De Deker & Jean-Paul Heguenauer

HYROX TOULOUSE — March 19, 2026

Toulouse, France · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:16:38
Classificação: #447
Classificação GI: #133
Categoria: DOUBLES · PRO

Vincent De Deker

Jean-Paul Heguenauer

19-22MAR.20264 days

Completed

10,245

HYROX TOULOUSE

Toulouse, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:14 (54%)

Stations30:18 (40%)

Roxzone5:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+5.0%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:45	191
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:09	234
Running 3	5:55	-
Sled Pull	5:03	453
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:47	492
Running 5	5:03	-
Rowing	4:13	355
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:31	170
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:59	486
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:51	-
Running Total	41:14	429
Roxzone Total	5:09	338

HYROX Race Analysis: Vincent De Deker & Jean-Paul Heguenauer

Vincent De Deker

Jean-Paul Heguenauer

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vincent De Deker

Jean-Paul Heguenauer

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais