O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma-Louise Henderson

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:56
Classificação: #8
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Emma-Louise Henderson

20-22MAR.20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:00 (45%)

Stations33:20 (45%)

Roxzone7:43 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:07/km+2.3%17.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:51	-
SkiErg	5:16	166
Running 2	3:36	-
Sled Push	2:47	111
Running 3	3:50	-
Sled Pull	4:41	31
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	4:56	40
Running 5	3:56	-
Rowing	5:00	24
Running 6	3:46	-
Farmers Carry	2:06	83
Running 7	3:41	-
Sandbag Lunges	4:10	55
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:24	16
Running Total	33:00	11
Roxzone Total	7:43	9

HYROX Race Analysis: Emma-Louise Henderson

Emma-Louise Henderson

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emma-Louise Henderson

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais