O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지석 송 & 상엽 김

HYROX BEIJING — August 23, 2025

Beijing, China · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:13:08
Classificação: #30
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

지송

Corrida vs Exercícios

Running37:05 (51%)

Stations27:21 (37%)

Roxzone8:47 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+11.5%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:03	67
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:29	60
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:15	54
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:35	61
Running 5	4:30	-
Rowing	4:33	74
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:57	77
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:23	24
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:06	17
Running Total	37:05	31
Roxzone Total	8:47	44

HYROX Race Analysis: 지석 송 & 상엽 김

지석 송

상엽 김

HYROX BEIJING

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

지석 송

상엽 김

HYROX BEIJING

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais