O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wan Wiaam Z

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · BRU

Tempo Total: 01:43:31
Classificação: #468
Classificação GI: #94
Categoria: SOLO · OPEN

Wan Wiaam Z

20-22MAR.20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:57 (47%)

Stations42:44 (41%)

Roxzone11:54 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:07/km-8.8%21.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:17	-
SkiErg	5:58	927
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:58	832
Running 3	5:50	-
Sled Pull	6:56	509
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:39	359
Running 5	5:29	-
Rowing	5:45	532
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:01	5
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	5:59	584
Running 8	6:55	-
Wall Balls	6:28	-
Running Total	48:57	621
Roxzone Total	11:54	388

HYROX Race Analysis: Wan Wiaam Z

Wan Wiaam Z

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wan Wiaam Z

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais